5 Manfaat Vitamin C Dapat Menurunkan Resiko Berbagai Macam Penyakit

 Hallo, kali ini saya akan menjelaskan tentang “5Manfaat Khasiat Vitamin C”. Bagi kamu yang belum tau manfaat dari vitamin C, vitamin C ini berperan penting bagi kesehatan tubuh manusia. 

Dan tubuh kamu juga memerlukan sebanyak 75mg Dikhususkan bagi”Perempuan” dan untuk Laki – Laki sejumlah 90 mg Kurang lebih, jumlah ini harus dipenuhi. 

Sebagai berikut peran vitamin C untuk kesehatan tubuh manusia.

Inilah khasiat yang wajib kalian tahu dan penuhi agar bisa terhindar dari berbagai penyakit yang bisa saja menyerang tubuh kalian kapan saja

1. Memberikan perlindungan sel bagi tubuh dari segala kerusakan dikarnakan radikal bebas

Anti – oksidan dan asam askorbat berperan sebagai menantang dampak radikal bebas. Radikal bebas dapat tercipta dari sebuah pencemaraan udara.

Molekul jahat radikal bebas dapat menghancurkan sel – sel tubuh, dan juga ikut membunuh sel yang masih sehat. 

Baca: Beberapa Tipe Olahraga Yang Wajib Kalian Lakukan Agar Daya Tahan Tubuh Meningkat

Radikal bebas dihubungkan dengan stres oksidatif yang diakibatkan bermacam permasalahan kesehatan, dikarnakan kegemukan, diabetes dan sampai penyakit kanker.

Dan anti – oksidan vitamin C dapat bisa menghilangi rasa penuaan awal dan penyakit jantung pada tubuh.

2. Menjaga imunitas bagi tubuh

Vitamin ini juga dapat menolong percepatan penyembuhan saat sakit. Dan ketika kecapean biasanya sistem imun menurun, dan juga badan semakin rawan terkena penyakit.

Vitamin ini juga terhitung gizi yang penting diperlukan dalam proses pemulihan dan pencegahan penyakit atau demam berdarah.

3. Kesehatan kulit dan rambut

Vitamin ini juga dapat dibutuhkan bagi tubuh dalam proses produksi kolagen. 

Kolagen merupakan protein yang diperlukan dapat menolong proses pemulihan cedera, atau pencegahan keriput pada kulit, dan memperlambat penuaan, hingga sanggup menjaga keremajaan dan membuat kecerahan kulit bagi tubuh.

4. Berperan mengurangi resiko anemia

Selanjutnya manfaat vitamin C dapat menambah kualitas penyerapan zat besi. 

Mineral juga diperlukan bagi tubuh untuk proses sel darah merah. Keberadaan zat besi badan akan kekurangan sel darah merah, Diakibatkan oleh oksigen dan gizi yang semestinya dikirim ke beberapa sel tubuh dan juga akan tidak terpenuhi dikarnakan jumlahnya berkurang.

Bila kamu kekurangan zat besi dapat memberika pengaruh pada keadaan anemia, disebabkan oleh sel badan kekurangan oksigen.

5. Menurunkan resiko berbagai macam penyakit

Vitamin C juga dapat menjaga kesehatan tulang rawan dan tulang padat, bukan hanya itu nutrisi mikro ini berperan sebagai mempertahankan kesehatan bagi jantung dan pemuluh darah.

Dan juga dapat mengurangi resiko penyakit stroke dan jantung. Vitamin ini juga dipecayai dapat mengurangi resiko penyakit seperti katarak dan empedu.

vitamin C yang lain dapat menormalkan tekanan darah tinggi, dan juga menurunkan resiko penyakit serangan jantung, sampai menurunkan kandungan asam urat pada darah.

Kesimpulan

Mungkin hanya itulah yang bisa saya berikan  informasi tentang “Manfaat Khasiat Vitamin C”, Semoga Informasi yang saya berikan bisa bermanfaat untuk kamu yang mencari manfaat vitamin tersebut. Dan terima kasih untuk kamu yang telah membaca hal ini sekain dari saya ” Maudira Nurzaeni Fadhillah”.

Bagikan Artikel Ini Jika Bermanfaat
Default image
Maudira Nurzaeni Fadillah
Articles: 17